授乳中にハーブティーは飲める？原材料の確認と選び方のポイント
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赤ちゃんのお世話の合間に、温かい飲み物でひと息つきたい。でも「授乳中にこのハーブティーを飲んでもいいの？」と迷うことがありますよね。
選ぶときに大切なのは、ノンカフェインという表示だけで判断しないことです。ハーブティーにはさまざまな原材料やブレンドがあり、個々の状況に合うかは別に確認する必要があります。
この記事では、授乳中に飲む商品を選ぶ前のチェックポイントをまとめます。エンジェルベイビー公式ブログとして自社商品も紹介しますが、授乳中の安全性や母乳量への効果を保証するものではありません。
まずは、気になる商品の表示を確認しよう
エンジェルベイビーには、優しいローズの香りのノンカフェインハーブティーがあります。購入前に商品説明をご覧いただき、授乳中の飲用について不安がある場合は、原材料が分かる情報を医師・薬剤師などに見せてご相談ください。
授乳中のハーブティーは「種類と中身」を確認する
ハーブティーには、単一の原材料の商品もあれば、複数の植物や茶葉を組み合わせた商品もあります。香りの名前だけで中身を決めつけず、原材料表示まで確認しましょう。
ひとつのハーブについて聞いた情報を、すべてのブレンドへ当てはめないことも大切です。飲み物としての商品と、抽出物、サプリメント、精油などを同じものとして扱わないようにしてください。
購入前に見ておきたい4つのポイント
1．原材料名を確認する
商品ページだけでなく、実際の商品パッケージの表示も確認しましょう。原材料が分からない場合は、自己判断せず販売元へ問い合わせてください。相談時に見せられるよう、表示の写真や商品名を控えておくと伝えやすくなります。
2．カフェインの表示を確認する
ハーブティーだからカフェインはない、と決めつけず、商品ごとの表示を確認します。ただし、ノンカフェインはカフェインに関する情報であり、授乳中のすべての方に適していることの保証ではありません。
3．注意事項と飲み方を読む
授乳中・妊娠中に関する注意書き、アレルギーに関する表示、抽出方法などを確認します。注意書きが見当たらないことを、自由に飲める根拠にはしないでください。
4．自分の状況を相談する
服薬中、治療中、持病やアレルギーがある場合は、その情報も含めて医師・薬剤師へ相談してください。商品を見せながら「授乳中ですが、この原材料の商品を飲んでもよいでしょうか」と具体的に確認すると、状況を共有しやすくなります。
母乳量や乳腺炎の悩みは、飲み物の購入と分けて考える
今回紹介するハーブティーについて、母乳量を増やす効果や乳腺炎の予防・治療効果を保証する根拠は確認していません。
母乳量や赤ちゃんの飲み方が心配な場合は、助産師や医療機関などに相談してください。乳房の痛みや発熱など体調の異変がある場合も、ハーブティーで対処しようとせず医療機関へ相談しましょう。
エンジェルベイビーのハーブティーを検討している方へ
ローズの香りの商品は、ノンカフェインのオーガニックハーブティーとして販売しています。好みの香りか、商品表示が自分の状況に合うかを確認したうえでご検討ください。
オーガニックや専門家が関わった商品という言葉だけで、自分にとっての適否を判断しないことも大切です。この記事から個別の飲用可否を判断することはできません。
相談するときに伝えておきたいこと
商品名、原材料表示、どのくらいの量をどんな頻度で飲みたいか、服用している薬などを整理しておきましょう。今すでに飲んでいる場合は、その量や期間も伝えてください。
飲用後に自分や赤ちゃんの様子で気になることがあれば、飲用を中止し、商品情報を手元に用意して医療機関などへ相談してください。
授乳中のハーブティーに関するよくある質問
ノンカフェインなら授乳中でも安心ですか？
カフェインがないことだけでは判断できません。原材料と注意事項を確認し、自分の状況に合うか専門家へ相談してください。
避けるべきハーブを一覧で教えてもらえますか？
ハーブ名だけで一律に飲用の可否を決めるのではなく、商品全体の原材料や飲み方、自分の状況を踏まえた確認が必要です。この記事では個別のハーブの安全・危険を断定する一覧は掲載していません。
どのくらい飲めば母乳が増えますか？
今回紹介する商品に、母乳を増やす目的の量や飲用回数は設定していません。授乳の悩みは助産師や医療機関などに相談してください。
飲まなければいけないものですか？
ハーブティーを必ず用意する必要はありません。無理に購入したり、好みに合わないものを飲み続けたりせず、自分に合う飲み物を選んでください。
まとめ｜原材料と自分の状況を確認しよう
授乳中のハーブティーは、原材料、カフェイン表示、注意事項を確認するところから選びましょう。自然由来だから、ノンカフェインだから、という理由だけで判断しないことが大切です。
ローズの香りのハーブティーが気になる方は、まず商品情報をご確認ください。必要に応じて医師・薬剤師などへの相談を済ませたうえで、購入をご検討ください。