カモミールティーの効果
- リラックス効果: カモミールには鎮静作用があり、ストレスや不安を和らげます。
- 睡眠改善: 不眠症や睡眠の質を向上させる効果があります。
- 消化促進: 消化を助け、胃の不快感を軽減します。
カモミールティーの飲み方
-
ティーバッグの使用:
- 作り方: 市販のカモミールティーのティーバッグをカップに入れ、熱湯を注ぎます。5分ほど蒸らしてからティーバッグを取り出し、お好みで蜂蜜やレモンを加えます。
-
乾燥カモミールフラワーの使用:
- 材料: 乾燥カモミールフラワー大さじ1、水1カップ、蜂蜜(お好みで)、レモン(お好みで)
-
作り方:
- ティーポットに乾燥カモミールフラワーを入れ、熱湯を注ぎます。
- 5~10分蒸らします。
- ティーストレーナーでこしてカップに注ぎます。
- お好みで蜂蜜やレモンを加えます。
おすすめの飲み方
- 就寝前に: カモミールティーはリラックス効果があり、夜のリラックスタイムや就寝前に飲むと、良質な睡眠を促します。
- ストレスの多い日に: 一日の終わりやストレスを感じたときに飲むことで、リラックスし心を落ち着けます。
- 消化不良の際に: 食後に飲むと、消化を助け胃の不快感を和らげます。
オススメのハーブティ
当SHOPでは、妊産婦が安心して楽しめるよう、薬剤師と精神科医の協力のもと、安心安全ノンカフェイン、有機JAS規格のオーガニックハーブティを開発しました。期間限定で初回に限りお試しセットを無料プレゼントしていますので是非こちらから受け取ってください。