春は寒暖差や気圧の変動が激しいため、体調を崩しやすい季節です。疲れやすさ、だるさ、花粉症、むくみなど、春に特有の問題に直面することも多いでしょう。そんな季節の不調を軽減するため、ハーブティーを日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。
今回紹介するのは、体の調子を整え、エイジングケアにも効果があるとされる万能ハーブの数々です。リラックスタイムにこれらのハーブティーを楽しんで、春の健康をサポートしましょう。本記事では、春におすすめのハーブティーをご紹介します。
春にハーブティーがおすすめな理由とは
春は寒暖差や気圧の変動によって体調を崩しやすい季節です。
これらの環境変化に対応するため、エネルギーの消費が増え、疲れやすくなります。
副交感神経を優位に保ち、リラックスを助けるためにハーブティーが推奨されます。以下では、春に特におすすめのハーブティーをご紹介します。
春におすすめのハーブティー3選
春の季節は花粉症やむくみといった悩みが多く、その対策に効果的なハーブティーを3つ紹介します。
マスカット風味のエルダーフラワー
エルダーフラワーは、そのマスカットに似た甘い香りが特徴のハーブティーです。
呼吸器系のサポートや粘液分泌の促進に効果的で、風邪の初期症状や花粉症の予防にもおすすめです。
また、浮腫みや便秘の緩和にも効果が期待できます。
エイジングケアが行えるローズマリー
ローズマリーは、すっきりとしたシャープな香りが特徴で、抗酸化物質を含むためエイジングケアに有効です。
中世ヨーロッパで薬草として珍重されてきたこのハーブは、苦味があるため、味の調整にはちみつを加えるのがおすすめです。
浮腫みに効果的なハイビスカス
ハイビスカスは、その爽やかな酸味が特徴で、クエン酸が豊富に含まれています
クエン酸は、浮腫みの改善や疲労回復に効果的で、特に夜のリラックスタイムに摂取することで、その効果を最大限に発揮します。
まとめ
春には寒暖差や気圧変動が多く、体調を崩しやすい季節です。
このような時期におすすめのハーブティーとして、エルダーフラワー、ローズマリー、ハイビスカスを紹介しました。
これらのハーブは特に花粉症やむくみに効果的で、季節の変わり目に適しています。
エンジェルティーは、産前・産後のママにおすすめのオーガニックハーブティーです。リラックス効果のあるカモミールやラベンダーが含まれているため、出産前の不安にも効果的です。
